我的 Codex 方法论：从受控执行到个人 AgentOps

基于十周真实使用记录，我重新审视了自己使用 Codex 的方式：哪些方法已经形成复利，哪些流程正在消耗注意力，以及如何用风险分级、一次性授权和机械护栏把它升级成更轻、更稳的个人 AgentOps。